KAFEIN ;
Merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari milliaran manusia diseluruh penjuru dunia. Mayoritas masyarakat dunia mengonsumsi kafein hampir SETIAP hari. Banyak diantara kita beranggapan bahwa kafein adalah obat yang membantu kita tetap terjaga dan fokus. Namun, hasil penelitian terkini menegaskan sebuah fakta yang telah diketahui sejak lama oleh banyak tentara, atlet angkat beban, pelari maraton, novelis, pemain catur, ahli matematika bahwa kafein memberikan efek istimewa yang menakjubkan bagi pikiran, tubuh, dan semangat.
Fakta menyatakan bahwa, pada orang dewasa sehat, kafein dapat :
Yang terpenting, kafein memberi manfaat-manfaat tersebut secara aman tanpa meningkatkan resiko kematian atau serangan penyakit, dengan efek samping yang minimal.
- Memperbaiki suasana hati
- Mempercepat respons
- Meningkatkan daya ingat
- Memperkuat konsentrasi
- Menajamkan logika
- Meningkatkan ketahanan otot dan kapasitas paru-paru
- Meredakan nyeri
- Mengurangi nafsu makan
- Mempercepat pembakaran lemak
- Meredakan migrain dan asma
- Mencegah penyakit parkinson
- Mencegah penyakit batu empedu
- Membantu orang agar sehat secara mental dan fisik sehingga mereka tampak lebih muda.
Menurunkan Berat Badan:
JIKA anda tengah mencari program diet yang aman dan efektif dalam membakar lemak dan mengendalikan nafsu makan, untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan ideal, mungkin kafein adalah jawaban yang anda cari selama ini. Kafein membantu mengendalikan berat badananda melalui empat mekanisme yang berbeda:
- Menekankan nafsu makan
- Mempercepat metabolisme
- Mempercepat pembakaran lemak
- Meningkatkan keuntungan dari berolahraga
- Kafein yang terkandung didalam kopi adalah zat kimia yang berasal dari tanaman yang dapat menstimulasi otak dan sistem saraf.
- Kafein tergolong jenis alkaloid yang juga dikenal sebagai trimetilsantin. Selain pada kopi, kafein juga banyak ditemukan dalam minuman teh, cola, coklat, minuman berenergi (energy drink), cokelat, maupun obat-obatan.
- Kafein membantu Anda untuk bisa berpikir lebih cepat. Cobalah mengkonsumsi kopi atau teh 15 menit atau 30 menit sebelum Anda melakukan wawancara pekerjaan atau memberikan presentasi pada atasan. Hasilnya mungkin akan cukup lumayan, karena kafein yang terdapat pada kopi atau teh terbukti mampu memberikan ’sinyal’ pada otak untuk lebih cepat merespon dan dengan tangkas mengolah memori pada otak.
- Kafein mencegah gigi berlubang. Cobalah untuk meminum secangkir kopi hangat atau teh hangat sesaat setelah Anda mengkonsumsi cookies, cake coklat yang lezat, permen rasa buah atau sepotong roti manis. Joe Vinson, Ph.D., dari University of Scranton menjelaskan bahwa kafein yang terdapat dalam minuman ini ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.
- Kafein mengurangi derita sakit kepala. Penelitian menemukan kafein yang terdapat dalam kopi atau teh (dalam jumlah tertentu) sanggup menolong mengobati sakit kepala. Menurut Seimur Diamond, M.D., dari Chicago’s Diamond Headache Clinic. Penderita migrain dalam kategori ringan dapat disembuhkan dengan secangkir kopi pekat atau secangkir black tea. Jadi, sebelum mengkonsumsi obat cobalah dulu sembuhkan sakit kepala Anda dengan minuman berkafein.
- Kafein bisa melegakan napas penderita asma dengan cara melebarkan saluran bronkial yang menghubungkan kerongkongan dengan paru.
- Kafein dapat membuat badan tidak cepat lelah, bisa melakukan aktifitas fisik lebih lama, di perkirakan karena kafein membuat “bahan bakar” yang dipakai otot lebih lama.
- Kafein bisa meningkatkan rasa riang, membuat kita merasa lebih segar dan energik.
- Perempuan yang minum dua cangkir kopi atau lebih per hari dapat mengurangi risiko terkena pengeroposan tulang (osteoporosis).
- Kopi dapat meningkatkan penampilan mental dan memori karena kopi dapat merangsang banyak daerah dalam otak yang dapat mengatur tetap terjaga, rangsangan, mood dan konsentrasi. Penelitian di Universitas Arizona ditemukan bahwa orang dewasa yang minum kopi sebelum test memori menunjukkan perkembangan yang signifikan dibanding mereka yang minum kopi tanpa kafein.
- Kafein dapat menangkal radikal bebas dan menghancurkan molekul yang dapat merusak sel DNA.Kafein juga melindungi jantung dan kanker.Untuk mengurangi risiko pengidapan diabetes mulailah meminum kopi. Seseorang yang minum kopi lebih dari enam cangkir sehari berisiko rendah terserang diabetes dibanding dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Demikian simpulan sebuah riset skala besar yang dilakukan pada 80 ribu orang selama 18 tahun di AS.
- Parkinson jarang ditemukan pada orang yang minum kopi secara teratur. Sebuah riset menyimpulkan penyakit ini justru ditemukan pada pria yang tidak minum kopi tiga kali lebih banyak daripada pria penikmat kopi.
- Minum kopi membuat sperma “berenang” lebih cepat dan mampu meningkatkan kesuburan pria. Hal ini diumumkan para ilmuwan Brasil dalam pertemuan “American Society for Reproductive Medicine” di San Antonio, dimana pembicaraan utama berkisar pada efek obat-obatan terhadap kesuburan kaum adam.
- Banyak bukan manfaatnya ? Dengan catatan jangan mencampurnya dengan GULA lho karena yang membawa efek buruk adalah gulanya
Jadi secangkir kopi tidaklah buruk untuk "membangunkan" kita dipagi hari.....bagaimana, setuju nggak?! (segala yang berlebihan tidak baik)
Dikutip dari:
Bannet Alan Weinberg
Bonnie K. Bealer
